Entrenamiento

Evita lesiones utilizando el Foam Roller para la liberación miofascial

Evita lesiones utilizando el Foam Roller para la liberación miofascial

Sabemos de la importancia del entrenamiento y a veces no somos conscientes de la atención que merece la recuperación.

 

Llevamos varios años donde la tendencia del fitness está cambiando, y aparecen materiales y actividades dirigidas a la recuperación muscular, liberar tensiones y en definitiva, en ser más eficientes biomecánicamente. Existen infinidad de materiales en busca de mejorar tu recuperación y mejorar tu calidad de vida. Por ello, hoy te hablamos del Foam Roller.

 

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#STATEMOVE

#STATEMOVE

Desde State Sport Group lanzamos una propuesta de colaboración donde el protagonista vas a ser tú.  Queremos que se cumplan tus propósitos, tu compromiso con el deporte y sus valores!

 

Que nos cuentes cada paso!
Cada kilómetro recorrido!
Cada prueba superada!
Cada impulso!
Cada aliento!
Cada latido!
Cada logro!
Cada meta!

MUÉVETE CON NOSOTROS. #STATEMOVE

 

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I EDICIÓN DE LA CARRERA DE LA MUJER DE MURCIA

I EDICIÓN DE LA CARRERA DE LA MUJER DE MURCIA

Buenos días chicas, hoy tenemos una propuesta muy interesante para todas . ¿Qué os parece si nos unimos y pasamos un rato divertido haciendo deporte?.

 

El próximo día 10 de Abril, se celebra en nuestra ciudad la Iª Edición de la Carrera de la Mujer. La prueba de carácter deportivo, lúdico y festivo se disputará en Murcia sobre un recorrido de 5 kilómetros con salida en la Avenida Teniente Flomesta y llegada en la Glorieta de España, frente al Ayuntamiento.

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#Consejo SSG – Las mujeres deben entrenar Fuerza.

#Consejo SSG – Las mujeres deben entrenar Fuerza.

Los cambios relacionados con el entrenamiento, la salud y la estética no se deben a aspectos como pasar hambre. Para conseguir esto, más bien se debe de entrenar con intensidad y alimentarse con una base de nutrientes de calidad, de forma que el cuerpo se adapta y se generan cambios positivos en los porcentajes corporales.

 

Un entrenamiento intenso de Fuerza, no dura más de una hora.

 

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Noticias SSGLAFLOTA

Noticias SSGLAFLOTA

QUIERES CUMPLIR TU SUEÑO?, AHORA ES TU MOMENTO.

BOMBEROS-POLICIA-GUARDIA CIVIL

PREPARACIÓN OPOSICIONES 2015/2016, EN STATE SPORT GROUP LA FLOTA.

 

#SSGLaFlota, único Centro en Murcia que integra todas las instalaciones necesarias para preparar las pruebas físicas exigidas.

Impartido por un preparador Licenciado en CAFD con una amplia experiencia.

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Consejo SSG: Consigue aumentar tu masa muscular con series gigantes.

Consejo SSG: Consigue aumentar tu masa muscular con series gigantes.

Realiza series de un mismo grupo muscular, aumentando el volumen de entrenamiento, mejorando la respuesta de la hormona de crecimiento y reduciendo los niveles de grasa.

Para ello, deberás seleccionar  varios ejercicios de un mismo grupo muscular, realizando varias series del mismo (en función de tú nivel y experiencia en entrenamiento)  consiguiendo que la implicación del  grupo muscular a trabajar con cada ejercicio incida en una zona distinta.

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Consejo SSG: Modifica los ángulos en el entrenamiento de fuerza.

Consejo SSG: Modifica los ángulos en el entrenamiento de fuerza.

Modifica los ángulos en el entrenamiento de fuerza para conseguir mejores resultados.

Al cambiar la angulación de trabajo, el estímulo y porcentaje de reclutamiento de la musculatura implicada es distinta. Modifica los planos de trabajo para crear mayor beneficio. Pregunta a nuestros profesionales para introducir variantes a tú entrenamiento.

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